Iš tulžies akmenų mišinio
Rugiuose yra svarbus elementas, padedantis sumažinti tulžies akmenų susidarymą. Taip yra iš dalies dėl skaidulų poveikio virškinimo procesui. Mokslininkų teigimu, tai gali sumažinti tulžies rūgščių, kurios yra pagrindinė akmenų susidarymo priežastis, kiekį.
Be to, dėl didelio maistinių skaidulų kiekio savo sudėtyje rugiai gali palengvinti tuštinimąsi, sumažinti pilvo skausmą ir mėšlungį.
